TIPS BERPUASA KETIKA HAMIL

Posted by Kety Mofaz on April 15, 2020 in

Berpuasa ketika hamil memang perkara yang agak memenatkan. Jadi ibu perlu bertenaga sentiasa semasa berpuasa. Jom cuba beberapa tips untuk kekal bertenaga sepanjang berpuasa :

• Susu dan Kurma 
  Tips ini selalunya berkesan untuk mengekalkan tenaga buat ibu hamil yang berpuasa.Kurma boeh memberi tenaga. Jadi ibu boleh kisar kurma dan dikacau dengan susu atau rendam kurma dalam susu semalam. Letak dalam peti untuk elak basi. Waktu sahur boleh terus makan.
  
•  Perbanyakkan minum air kosong
  Minum air kosong amat penting buat orang berpuasa dan lebih menjadi lebih penting buat ibu hamil, supaya badan ibu tidak kurang air. Bahaya kurang air menyebabkan ibu mengalami kencing kotor .
  
• Makanan seimbang 
  Pemakan sihat dan dapat memberi tenaga pada badan amatlah penting. Amalkan makan makanan yang menyihatkan dan mengandungi nutrien yang berfaedah pada badan ibu. 

Jadi ibu pastikan lengkapkan puasa anda dengan makanan yang seimbang. Kalau boleh elakan makanan berlemak ini kerana takut mengalami masalah pencernaan. 

Helping with Your First Few Steps
Web : www.chubbybitsy.com
Shopee: www.shopee.com.my/chubbybitsy
Facebook: www.facebook.com/chubbybitsy
Instagram: www.instagram.com/chubbybitsy
Twitter: www.twitter.com/chubbybitsy
Dropship: t.me/DSchubbybitsy
Affiliate: t.me/affiliatechubbybitsy

#chubbybitsy; #dropshipbarangbaby; #dropshipshopee; #dropshiplazada; #onlinebabystore; #onlinebabyshop; #kedaibabyonline; #kedaibabymurah; #kedaibaby #onlinebabystore #kedaibabymurah #breastfeeding #botolsusu #babyfood #confinement #pantang #bukukanakkanak #educationalbook #babycare