15 April 2020



Berpuasa ketika hamil memang perkara yang agak memenatkan. Jadi ibu perlu bertenaga sentiasa semasa berpuasa. Jom cuba beberapa tips untuk kekal bertenaga sepanjang berpuasa :


  • Susu dan Kurma 
    Tips ini selalunya berkesan untuk mengekalkan tenaga buat ibu hamil yang berpuasa.Kurma boeh memberi tenaga. Jadi ibu boleh kisar kurma dan dikacau dengan susu atau rendam kurma dalam susu semalam. Letak dalam peti untuk elak basi. Waktu sahur boleh terus makan.
    Resep Simpel, Biar Nggak Lesu Jalani Puasa Coba Minum Susu Kurma ...
  •  Perbanyakkan minum air kosong
    Minum air kosong amat penting buat orang berpuasa dan lebih menjadi lebih penting buat ibu hamil, supaya badan ibu tidak kurang air. Bahaya kurang air menyebabkan ibu mengalami kencing kotor .
  • Makanan seimbang 
    Pemakan sihat dan dapat memberi tenaga pada badan amatlah penting. Amalkan makan makanan yang menyihatkan dan mengandungi nutrien yang berfaedah pada badan ibu. 
Jadi ibu pastikan lengkapkan puasa anda dengan makanan yang seimbang. Kalau boleh elakan makanan berlemak ini kerana takut mengalami masalah pencernaan. 

ChubbyBitsy's Blog . 2017 Copyright. All rights reserved. Designed by Blogger Template | Free Blogger Templates