ChubbyBitsy's Blog

29 February 2020

KENCING MANIS KETIKA HAMIL

Posted by Kety Mofaz on February 29, 2020 in

Kencing manis semasa hamil dikenali sebagai Gestational Diabetes Mellitus (GDM). Ia adalah kencing manis yang dihidapi semasa kehamilan sahaja. Diabetes akan berlaku apabila badan tidak boleh menghasilkan sejenis hormon yang dipanggil insulin dengan secukupnya. Insulin dihasilkan oleh pankreas, dan ia mempunyai dua tugas iaitu mengawal jumlah gula dalam darah yang digunakan untuk menambah tenaga dan membolehkan gula yang tidak diperlukan segera disimpan.

Semasa kehamilan, badan ibu akan menghasilkan lebih insulin untuk memenuhi keperluan bayi anda, terutamanya mulai pertengahan kehamilan dan seterusnya. Jika badan ibu tidak dapat menghasilkan insulin tambahan ini, ibu akan mempunyai terlalu banyak gula dalam darah, lantas mengakibatkan anda menghidap GDM. GDM selalunya akan hilang dengan sendirinya selepas bayi dilahirkan. Ianya berbeza dengan jenis diabetes lain yang merupakan penyakit seumur hidup.

Selalunya untuk periksa kandungan gula dalam darah, doktor akan menguji air kencing untuk mengesan kandungan gula pada setiap temu janji antenatal. Jika terdapat gula dalam air kencing, ini mungkin tanda GDM.

GDM tiada sebarang simptom untuk dikesan,namun ibu mungkin alami perkara seperti :

Keletihan
Kerap dahaga
Membuang air kecil dengan kerap
Penglihatan kabur

Ibu oerlu sentiasa memastikan GDM ibu sentiasa terkawal untuk kebaikan ibu dan bayi dalam kandungan. Masalah utama jika ibu mempunyai terlalu banyak gula dalam darah ialah ia akan merentasi plasenta ke bayi anda, iaitu terdapat sedikit risiko yang bayi anda akan menjadi terlalu besar. Bayi yang besar akan membuatkan proses kelahiran dan bersalin lebih sukar. Kadang-kala, pembedahan caesarean perlu dilakukan.

Bayi-bayi yang menerima terlalu banyak gula dalam darah semasa kehamilan akan mempunyai masalah kesihatan selepas kelahiran seperti gula dalam darah yang rendah (hipoglisemia) dan jaundis. Tahap gula dalam darah bayi mungkin perlu diawasi untuk sementara waktu di unit neonatal. Bayi-bayi yang dilahirkan oleh ibu-ibu yang mempunyai kencing manis didapati cenderung kepada obesiti dan diabetes jenis 2 di kemudian hari nanti.

Antara ibu yang berpotensi tinggi terkena GDM ialah:

BMI ibu lebih daripada 30.

Ibu pernah melahirkan anak yang besar dengan berat sebanyak 4kg atau lebih

Ibu pernah menghadapi GDM sebelum ini.

Keluarga anda mempunyai sejarah kencing manis.

Jadi ibu haruslah membuat pemeriksaan kandungan gula dalam darah untuk pantauan pihak klinik. Ianya juga untuk kebaikan ibu dan kandungan ibu. Jangan takut untuk membuat pemeriksaan.

#chubbybitsy; #dropshipbarangbaby; #dropshipshopee; #dropshiplazada; #onlinebabystore; #onlinebabyshop; #kedaibabyonline; #kedaibabymurah; #kedaibaby #onlinebabystore #kedaibabymurah #breastfeeding #botolsusu #babyfood #confinement #pantang #bukukanakkanak #educationalbook #babycare

TIPS UNTUK MENINGKATKAN BACAAN HB

Posted by Kety Mofaz on February 29, 2020 in

Semasa mengandung,ibu akan diuji dengan pelbagai kepayahan dan masalah kesihatan yang mungkin tidak pernah dialami sebelumnya. Antara kes yang selalu melanda ibu hamil adalah masalah kekurangan darah / hemoglobin (Hb) rendah atau anemia. Antara simptomnya termasuklah pening kepala, susah fokus, kelesuan, kelihatan pucat, rasa sesak nafas, dan sering berasa sejuk atau kebas pada tangan.

Menurut sebuah laman web kesihatan, anemia ketika mengandung adalah merbahaya jika tidak ditangani dan dikawal sebaiknya. Ini kerana, apabila anda mengalami ‘low Hb’ atau anemia, kandungan darah anda tidak mengandungi sel darah merah yang cukup untuk membawa oksigen bagi keperluan tisu badan anda serta pembentukan bayi.

Oleh itu, cubalah ibu mengelak dan mengatasinya dengan mengamalkan makanan tambah darah. Antara makanan menambahkan darah ialah:

1. Tembikai
Tembikai adalah salah satu ‘super food’ dan makanan tambah darah yang kurang diketahui ramai. Istimewanya, buah ini kaya dengan vitamin A. Selain terkenal dengan memperbaiki kesihatan mata, vitamin A juga sangat berkesan meningkatkan jumlah sel darah merah. Ia dapat membantu zat besi dalam hemoglobin untuk mengikat oksigen.

2. Buah-buahan Kering
Buah-buahan kering amat sesuai sebagai snek kudapan dan makanan tambah darah ibu hamil. Tinggalkan ‘junk food’ dan beralihlah kepada kismis, kurma, prun, aprikot, dan buah tin. Semua buah-buahan kering ini bukan sahaja sedap dan sihat, malahan ia turut memiliki kandungan zat besi yang amat baik untuk meningkatkan Hb dalam darah.

3. Ikan
Ikan mengandung asid lemak Omega-3. Ikan Salmon, contohnya, boleh meningkatkan bacaan Hb anda ketika mengandung kerana ia turut mengandungi Vitamin B-12 untuk pembentukan sel-sel darah. Ikan juga sangat sesuai untuk diet anda kerana ia adalah makanan yang rendah nilai kolesterol.

4. Daging Merah
Berbanding dengan daging putih dalam ayam atau burung, daging merah pada haiwan seperti kambing, kerbau, dan lembu lebih kaya dengan protein dan banyak mengandung zat besi serta mineral lain termasuk vitamin A, D, K, B2, B3, B6 dan B12, asid amino, Omega-3, dan selenium yang diperlukan oleh ibu hamil. Kesemua mineral ini mampu meningkatan hemoglobin dengan cepat. Walaubagaimanapun, perlu diingat bahawa daging merah juga mempunyai lebih kandungan lemaknya berbanding daging putih. Oleh itu, elakkan pengambilan daging berlemak dan jangan ambil secara berlebihan karena ia boleh meningkatkan risiko pada jantung.

5. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran yang mengandung zat besi yang tinggi adalah sayuran berdaun hijau terutamanya bayam. Selain itu, brokoli, kangkung, kale, dan sawi juga amat membantu ibu hamil untuk mengelakkan anemia. Selain itu, sayuran berdaun hijau juga mempunyai kandungan asid folik semulajadi yang turut membantu meningkatkan kesihatan ibu hamil.

Selain daripada pengambilan makanan dan minuman di atas, pastikan anda mengamalkan corak pemakanan yang sihat. Pastikan anda meminum air kosong secukupnya untuk memastikan kandungan elektrolit dalam tubuh anda tidak terjejas. Hindari kafein dan makanan rapu yang berlebihan. Jika bacaan Hb anda terlalu rendah, jangan teragak-agak untuk mengambil suplemen yang dibekalkan oleh doktor mengikut rutin yang telah ditetapkan.

Helping with Your First Few Steps
Web : www.chubbybitsy.com
Shopee: www.shopee.com.my/chubbybitsy
Facebook: www.facebook.com/chubbybitsy
Instagram: www.instagram.com/chubbybitsy
Twitter: www.twitter.com/chubbybitsy
Dropship: t.me/DSchubbybitsy
Affiliate: t.me/affiliatechubbybitsy

#chubbybitsy; #dropshipbarangbaby; #dropshipshopee; #dropshiplazada; #onlinebabystore; #onlinebabyshop; #kedaibabyonline; #kedaibabymurah; #kedaibaby #onlinebabystore #kedaibabymurah #breastfeeding #botolsusu #babyfood #confinement #pantang #bukukanakkanak #educationalbook #babycare

27 February 2020

BAHAYA KURANG HAEMOGLOBIN

Posted by Kety Mofaz on February 27, 2020 in

Perkara biasa yang paling ibu takuti ketika ada temujanji bila kena periksa kandungan sel haemoglobin atau nama singkatannya ialah HB. Apakah itu sel haemoglobin? Hemoglobin merupakan molekul protin di dalam sel darah merah yang bergabung dengan oksigen dan karbon dioksida untuk diangkut melalui sistem peredaran darah ke tisu-tisu dalam badan. Jadi haemoglobin ini akan memperbanyakan lagi darah merah ibu.

Oleh kerana itu, setiap kali ada pemeriksaan dengan doktor mereka akan periksa bacaan HB. Semasa hamil, tubuh akan menghasilkan lebih banyak sel darah merah untuk menyokong perkembangan bayi. Kekurangan Hemoglobin boleh menyebabkan tubuh kekurangan kandungan oksigen, sekaligus mendedahkan ibu hamil dan bayi kepada beberapa risiko. Hemoglobin ini mempunyai fungsi yang amat penting kerana ia bertindak sebagai pengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh badan.

Paras normal HB ialah antara 12 hingga 15g/dl. Namun bila mengandung selalunya paras normal HB sedikit rendah iaitu 11-12g/dl ianya berlaku disebabkan hormone ketika hamil. Jika HB dalam bacaan 11g/dl kebawah ianya dikira paras berbahaya buat ibu hamil.

Antara faktor HB kurang ketika hamil kerana:

Ibu adalah pengidap thalassemia
Kurang pengambilan zat besi, folat dan Vitamin B
Berlakunya hormone ketika mengandung
Berlaku pendarahan yang banyak seperti tumpah darah.

Rasa letih, tidak sihat, emosi mudah terganggu dan tubuh lemah sering berlaku pada kebanyakan wanita mengandung dan ramai menganggapnya perkara normal hingga tidak diberikan perhatian serius.

Mereka mengabaikan gejala yang dialami kerana menganggap semua itu kesan perubahan hormon dalam badan, namun sebenarnya masalah terbabit boleh menandakan gangguan yang lebih serius iaitu anemia atau kekurangan sel darah merah akibat tidak mendapat zat besi secukupnya.

Kekurangan zat besi juga menjadi punca utama anemia. Faktor lain termasuk pendarahan berlebihan, kerosakan sel darah merah secara berlebihan iaitu hemolisis atau pembentukan sel darah merah yang tidak berkesan iaitu hematopoiesis, pendarahan usus, kekurangan vitamin B12, kekurangan asid folik, gangguan fungsi sumsum tulang atau susulan menghidap penyakit kronik tertentu seperti kanser dan HIV/AIDS. Semua masalah itu boleh mempengaruhi pengeluaran sel darah merah seseorang.

Apabila seseorang wanita hamil, ada kemungkinan untuknya menghidap anemia apabila tidak mendapat zat besi secukupnya. Dalam keadaan ini, wanita mungkin berasa cepat penat, emosi mudah terganggu dan lemah.

Pemeriksaan darah perlu dijalankan secara rutin semasa lawatan pertama ke klinik ibu mengandung. Antara gejala anemia adalah letih, tidak bermaya, sakit kepala, pening, berdebar-debar dan sesak nafas. Menurut doktor, selain itu masalah anemia yang tidak dirawat juga boleh menyebabkan komplikasi seperti kelahiran pramatang (tidak cukup bulan), kematian bayi dalam kandungan dan kemurungan selepas kelahiran.

Ibu boleh buat rawatan zat besi secara rutin disarankan dalam program penjagaan ibu mengandung. Sekiranya, ibu mengandung tidak dapat mengambil zat besi dengan cara biasa, maka disarankan mereka mendapatkan suntikan zat besi yang dilakukan di klinik atau hospital. Justeru, wanita mengandung disarankan supaya datang menjalani pemeriksaan mengikut jadual seperti disediakan di klinik ibu mengandung. Ini sangat penting untuk memastikan keselamatan dan kesihatan ibu dan anak.

Helping with Your First Few Steps
Web : www.chubbybitsy.com
Shopee: www.shopee.com.my/chubbybitsy
Facebook: www.facebook.com/chubbybitsy
Instagram: www.instagram.com/chubbybitsy
Twitter: www.twitter.com/chubbybitsy
Dropship: t.me/DSchubbybitsy
Affiliate: t.me/affiliatechubbybitsy

#chubbybitsy; #dropshipbarangbaby; #dropshipshopee; #dropshiplazada; #onlinebabystore; #onlinebabyshop; #kedaibabyonline; #kedaibabymurah; #kedaibaby #onlinebabystore #kedaibabymurah #breastfeeding #botolsusu #babyfood #confinement #pantang #bukukanakkanak #educationalbook #babycare

26 February 2020

MENGAPA KAKI BENGKAK KETIKA HAMIL?

Posted by Kety Mofaz on February 26, 2020 in

Mengapakah buku lali dan jari kaki mengalami bengkak ketika kandungan sudah masuk trimester kedua? Apakah yang boleh dilakukan untuk mengurangkan bengkak tersebut?

Apabila bayi ibu semakin membesar, rahim memberi tekanan kepada saluran darah di pelvis. Ini khususnya menjejaskan salur darah besar yang menerima darah daripada anggota badan bahagian bawah. Salur darah yang dipanggil vena kava bawah ini terletak pada bahagian kanan badan. Wanita hamil akan mengalami tekanan dan menyebabkan peredaran darah di bahagian itu menjadi perlahan dan mengakibatkan darah terkumpul.

Tekanan daripada darah yang terkumpul ini memaksa air turun dan keluar melalui salur darah kecil (kapilari) masuk ke dalam tisu-tisu pada tapak kaki dan buku lali. Biasanya, air ini akan diserap oleh badan. Kadang-kala, ibu hamil juga menyimpan lebih banyak air daripada biasa dan ini menambahkan lagi kebengkakan atau sembap tersebut. Ibu mungkin mendapati kebengkakan ini lebih teruk pada waktu petang dan malam, sebelum lega sedikit pada waktu pagi setelah ibu tidur sepanjang malam.

Menjelang petang, ibu mungkin dapat lihat jika ibu tekan kulit di sekitar buku lali, kulit itu tidak menganjal dengan serta-merta dan kembali kepada keadaan asalnya. Sementara itu, menjelang penghujung kehamilan, tangan ibu juga mungkin menjadi bengkak dan cincin yang anda pakai akan terasa ketat.

Edema atau sembap semasa hamil adalah perkara biasa terutamanya dalam trimester ketiga. Di antara 50 dan 80 peratus ibu hamil yang sihat akan mengalaminya. Cuaca panas seperti di negara kita juga memburukkan lagi keadaan ini. Bagaimanapun, jika ibu mengalami bengkak yang teruk pada muka, tangan atau tapak kaki, jumpalah doktor. Ini mungkin salah satu simptom praeklampsia, iaitu satu keadaan yang serius bagi ibu dan bayi.

Kurangkan bengkak dari Ubat-ubatan jenis diuretik tidak sesuai digunakan semasa hamil yang akan membuatkan buah pinggang mengeluarkan air dan garam sodium supaya ibu kerap membuang air dan menghapuskan cecair yang berlebihan dengan cara itu.

Ibu boleh mencuba cara lain untuk mengawal kebengkakan iaitu dengan menaikkan kaki untuk membantu melancarkan peredaran darah. Jika di tempat kerja, letakkan bangku kecil atau kotak di bawah meja. Di rumah pula, cubalah baring mengiring ke kiri kerana ini boleh mengurangkan tekanan. Ibu juga perlu mengelakkan duduk atau berdiri terlalu lama tanpa berehat.

Selain itu, jangan cuba menyilang kaki semasa duduk. Pakailah seluar stoking sokongan (support tights) sebelum ibu bangun dari katil pada waktu pagi supaya darah tidak berpeluang berkumpul di sekeliling buku lali. Jika ini tidak berjaya, tanyalah ahli farmasi atau doktor mengenai stoking tekanan (compression stockings). Stoking tekanan boleh didapati di farmasi.

Ibu juga dinasihatkan minum banyak air, bersenam selalu terutamanya berjalan, berenang atau menggunakan basikal senaman.

Jika ibu membuat perjalanan jauh, berhentilah dengan kerap untuk meregangkan kaki. Makan makanan berkhasiat dan elakkan makanan yang tinggi kandungan sodium dan garam seperti kacang masin, jeruk sayuran, telur masin dan ikan kering. Ingatlah, walaupun buku lali yang bengkak ini mungkin menyebabkan rasa tidak selesa, keadaan ini adalah sementara sahaja. Ia akan hilang sejurus ibu melahirkan anak.

(Sumber : Utusan Malaysia)

24 February 2020

TIPS KELUAR SUSU SEBELUM ANAK DILAHIRKAN

Posted by Kety Mofaz on February 24, 2020 in

Setiap ibu pasti akan menginginkan menyusukan anak dengan susu ibu. Ianya kerana susu ibu terdapat banyak khasiat yang baik buat bayi. Salah satunya kebaikannya untuk meningkatkan imunisasi badan untuk bayi itu sendiri.

Namun tahukah ibu tidak semua ibu yang mampu menyusukan anak selepas melahirkan bayi, ianya terdapat beberapa kemungkinan salah satunya ibu tidak bersedia dengan lebih awal. Bersedia dari segi apa? Bersedia dari segi penjagaan.

Disaat kandungan berusia 6 bulan ibu boleh buat beberapa urutan di bahagian buah dada dan belakang kawasan belikat. Antara urutan yang ibu boleh buat ialah:

Selalu membersihkan puting
Pastikan setiap kali ibu mandi bersihkan puting ibu. Sewaktu membersihkan puting pastikan segala biji ‘nasi’ pun dibersihkan.

Menyikat buah dada
Ambil sikat dan ibu sikat buah dada ibu. Seeloknya di kedua belah atas dan bawah. Jangan terkena pada puting takut akan berdarah.

Urut bahagian belakang
Ibu boleh mengurut dikawasan belikat dan kawasan belakang badan. Urutan ini msmpu menjadikan ibu rasa relaks dan bantu ibu hasilkan hormone gembira atau dipanggil oksitocin. Urutan ini memerlukan seseorang untuk bantu ibu. Booleh meminta suami atau tukang urut.

Urutan susu badan
Teknik ni sangat bagus untuk pengeluaran susu, memecahkan biji susu yang tersumbat. Sekiranya breast ibu dalam keadaan bengkak, tuam suam pada breast seketika. Selepas itu baru mulakan urutan susu.

Ini cara turun temurun yang telah diturunkan dan dipercayai oleh ibu-ibu lain. Jadi ibu boleh lakukan untuk memastikan susu ibu keluar ketika bayi hisap. Namun jika ianya tidak menjadi buat ibu jangan kecewa boleh cuba lagi.

ChubbyBitsy's Blog

29 February 2020

KENCING MANIS KETIKA HAMIL

TIPS UNTUK MENINGKATKAN BACAAN HB

27 February 2020

BAHAYA KURANG HAEMOGLOBIN

26 February 2020

MENGAPA KAKI BENGKAK KETIKA HAMIL?

24 February 2020

TIPS KELUAR SUSU SEBELUM ANAK DILAHIRKAN

Search

Follow on Facebook

Popular Posts

Blog Archive

Follow Us

About me